<主なテーマ「力を抜いて生きる」>

必要なときに必要な力を発揮するため、普段は余裕を持ち、力を抜いて生きる。

そんな生き方をイメージして毎日書いていきます。(2018/11/26再始動)

 

平穏堂がお勧めする『養生の基本』

こんにちは。平穏堂院長の田上俊和です。

今回は私がお勧めする『養生の基本』をお伝えします。

(2023/07/19 一部表現を修正)

 

目次

1.普段は6割から7割の力で過ごす 

2.10割を超える力を出したら回復するまで休息する 

3.長期計画を策定する際は必ず休息期間を設ける 

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平穏堂のアンガーマネジメント

こんにちは。平穏堂院長の田上です。

アンガーマネジメントについて私案がまとまりましたのでブログでお出しします。 

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コンビニdeロカボご飯ー豆腐とひじきの煮物ー

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