『今の自分の限界』を定期的に認識しなおすと疲れにくくなる

こんにちは。平穏堂院長の田上俊和です。

本日の「疲れにくくなる暮らし方」は

「『今の自分の限界』を定期的に認識しなおすと疲れにくくなる」です。

　人の能力は変化し続けています。その変化の源は訓練であったり、加齢であったりです。

　いずれにせよ、昔できなかったことができるようになったり、逆にできたことができなくなったりします。

　そんな変化し続ける『今の自分の限界』の認識を、定期的に更新しなおすと、成功失敗を見極める精度が高まります。

　成功失敗を見極める精度が高くなれば、予測通りに行動できる可能性も高くなるためストレスがたまりにくくなります。ストレスがたまりにくくなれば、疲れにくくなります。

従って「『今の自分の限界』を定期的に認識しなおすと疲れにくくなる」となります。

次回(12/15)は、「陰主陽従～休息を太極と捉え、静的休息と動的休息を均等に意識できると疲れにくくなる」です。

以上