やりたくないことを列挙するとやりたいことが見えることに気付くと疲れにくくなる

こんにちは。平穏堂院長の田上俊和です。

本日の「疲れにくくなる暮らし方」は

「やりたくないことを列挙するとやりたいことが見えることに気付くと疲れにくくなる」です。

 人は、「本当にやりたいことが何かわからない」ときがあります。


 そのとき、人に言われて「やりたいこと」を決めて実行すると、失敗した場合、

「何故自分で決めなかったのか」という「やらなかった」事に対する”強い”後悔が生じます。


 それに対し「やりたいこと」を何らかの手段で「自分」で決めると、失敗しても

「やるだけやった」から「失敗したけど受け入れよう」という”弱い”後悔しか生じません。


 強い後悔は弱い後悔に対し、気力体力の消費が大きくなるため、疲れやすくなります。


 ここでやりたくないことを列挙することでやりたいことが見えることに気付くと、

自分でやりたいことを決められますから、失敗しても弱い後悔で済み、疲れにくくなる、と言えます。


従って「やりたくないことを列挙するとやりたいことが見えることに気付くと疲れにくくなる」となります。


次回(12/10)は、「同情的理解を止めると疲れにくくなる」です。


○やりたくないことの列挙からのやりたいことの見つけ方(3ステップ)


   1) やりたくないことを列挙する


       例:人の悪口をいう友人と付き合いたくない/人を傷つけたくない


   2) やりたくないことの反対を肯定的表現で列挙しなおし、やりたいことの候補とする。


       例:人の長所を見つけて話す友人と付き合いたい/人を癒したい


   3) やりたいことの候補群の中から、自分のやりたいことを選びだす。


以上

平穏堂 三郷早稲田鍼灸治療院

〒341-0018
埼玉県三郷市早稲田

二丁目16番地1-102
TEL:048-951-0670

mail:info@heion-do.com

◇アクセス

JR武蔵野線 三郷駅

北口より徒歩7分。

店舗の裏に一台分の

駐車場があります。

◇受付時間

●平日・祝日 

午前   9:00〜12:30

午後 14:30〜19:30

●土曜日

     9:00〜14:30

●定休日(※)

火曜日・日曜日

※定休日が祝日と重なる場合

 営業いたします。

◇料金体系

●初診料

(はり・きゅう治療、

 あん摩マッサージ共通)

1000円


はり・きゅう治療

5000円/50〜70分程度

(お困りの症状により治療時間は増減します。初診の場合1時間半程度です)


あん摩マッサージ

3000円/30分

(初診の場合50分程度)

(最もつらい症状に応じ、

 上半身もしくは下半身の

 いずれかを選択していただきます)