こんにちは。平穏堂院長の田上俊和です。
今回は私がお勧めする『養生の基本』をお伝えします。
こんにちは。平穏堂院長の田上です。 アンガーマネジメントについて私案がまとまりましたのでブログでお出しします。
コンビニdeロカボご飯、今回は食物繊維重点です。メインは豆腐とひじきの煮物とミックスサンドの2品です。
今回のコンビニdeロカボご飯はみんな大好き「おにぎり」をメインに据えたメニューです。
今回のコンビニdeロカボご飯はボリュームのある総菜パンです。懐にも優しいのがうれしいですね。
コンビニdeロカボご飯、今回は「人類皆麺類!」ということでパスタサラダを主菜としたメニューです。
コンビニで揃えられるロカボご飯の一例です。おなかにたまるマカロニサラダをメインにしました。
コンビニで揃えられるロカボご飯の一例です。ほかの主菜副菜と組み合わせられる汎用アイテムを並べました。
コンビニで揃えられるロカボご飯の一例その4です。たんぱく質(=プロテイン)重視のアイテムを揃えました。
コンビニで揃えられるロカボご飯の一例その3です。チキンバーをメインにしました。