休息を計画に組み込み実施すると疲れにくくなる

こんにちは。平穏堂院長の田上俊和です。

本日の「疲れにくくなる暮らし方」は

「休息を計画に組み込み実施すると疲れにくくなる」です。

　どんなに気力体力に自信がある人でも、休息無しに丸一日通しで活動すると疲れます。

　疲れたまま前日と同じように活動すれば、まず前日と同じ成果は出せません。

　活動が一日で終わる確約があり、その後何もしなくてよいというのであれば話は違いますが、

　実際の人生における活動のほとんどは一日だけでは終わらず、日々連綿と続いていきます。

　ゆえに、休息を計画に組み込み、計画通り実施し、気力体力を回復させてから活動を再開する必要があります。

　休息によって気力体力が回復すれば、休息前と同様の活動成果が望めますから、結果として活動が無駄にならず、やり直しが少なくなるため、疲れにくくなります。

従って「休息を計画に組み込み実施すると疲れにくくなる」となります。

次回(8/9)は、「物理的現実と心的現実の差異を認識できると疲れにくくなる」です。

以上