体の疲れ具合は毎日違うと気づくと疲れにくくなる

こんにちは。平穏堂院長の田上俊和です。

本日の「疲れにくくなる暮らし方」は

「体の疲れ具合は毎日違うと気づくと疲れにくくなる」です。

 人のからだは、調子が良いときもあれば悪いときもあります。

 つまり、同じ行動をとった場合でも、疲れ具合は毎日違います。

 ですが、人は疲れ具合にかかわらず、自分の習慣をそのまま行う場合があります。

 例えば、お風呂に入る、ごはんを作って食べる、特定の運動をするなどです。

 私の印象では、まじめな人ほど習慣を守る(=守らなくてはいけないと考える)傾向が強いと思います。

 

 ですが、疲れがひどいときにいつもの調子で習慣を行うと、からだの限界を超えます。

 限界を超えれば、からだを壊す可能性が高くなります。

 からだを壊せば回復するために気力体力を使い、疲れやすくなります。

 

 ですので、そのときどきの疲れ具合に応じ、いつもの習慣を行うか行わないか、行うにしても軽めにするか、行わないならスッパリと休む、などを適切に判断すると、からだを壊しにくくなります。からだを壊しにくくなれば疲れにくくなります。

 

従って「体の疲れ具合は毎日違うと気づくと疲れにくくなる」となります。

 

次回(12/17)は、「教える叱る怒るは全て『望ましい行動』を相手に依頼する手段だと知ると疲れにくくなる」です。

 

以上

平穏堂 三郷早稲田鍼灸治療院

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